Benja Spa The garden Home Spa
สุนทรียศาสตร์ ๕ สัมผัส เพื่อสุขภาพและความงาม
รูป รส กลิ่น เสียง สัมผัส
รูป สถานที่เบญจ สปา และห้อง Treatment ตกแต่งสไตล์ กรีกโรมัน โทนสีขาว ซึ่งผสมผสานกับแนวสถาปัตยกรรม แบบไทย และ การจัดสวนป่าไม้เขตร้อน(The tropical) ได้อย่างลงตัว ท่านจะรู้สึกอบอุ่น ปลอดภัย และผ่อนคลาย เมื่ออยู่ในเบญจ สปา การต้อนรับแบบวัฒนธรรมความเป็นไทย แช่บ่อน้ำร้อน บ่อน้ำเย็น จากุสชี่ ในท่ามกลางธรรมชาติ นวดไทยในศาลาไทยโยคะริมสระน้ำ
รส รสชาติของความสดชื่น จากน้ำสมุนไพร ธัญพืช และอาหารสมุนไพร เพื่อสุขภาพในรูปแบบต่างๆจากครัว เบญจ ที่จัดเตรียมไว้ต้อนรับท่านโดยเฉพาะ
กลิ่น น้ำมันหอมระเหยจะช่วยกระตุ่น ให้สมองทำการหลั่งสาร เอ็นโตฟีน ที่ช่วยลด ความเจ็บปวด สารเอนเซปฟาลีนที่ทำให้อารมณ์ดีและสารเซโรโทนิน ช่วยให้ร่างกายรุ้สึกสงบ เยือกเย็นและผ่อนคลายลงได้ ซึ่งรูปแบบการใช้กลิ่นหอมเช่นนี้เองที่คนสมัยนี้ นิยามว่าเป็น อโรมาเทอราปี(Aromatherapy)
เสียง เสียงะรรมชาติจากน้ำและนกในสวน เสียงเพลงบรรเลง ที่ฟังแล้วจิตใจผ่อนคลายและสงบ
สัมผัส การนวดด้วยน้ำมันหอม นวดช่วยกระตุ้นต่อมน้ำเหลือง ให้ทำงานปกติให้เลือดหมุนเวียนดี การนวดด้วยมือ นวดด้วยแรงนิ้วแรงดันน้ำ ทำให้ผ่อนคลายได้เช่นกัน
Spa Service (บริการของสปา)
บริการของสปาจะมีหลายอย่างด้วยกัน อาทิ
การแช่น้ำ น้ำอุ่นจะช่วยเรื่องระบบการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย ส่วนน้ำเย็นทำให้ร่างกายสดชื่น การแช่น้ำแร่มี ประโยชน์ในการบำรุงผิวพรรณ และการลอยตัวในน้ำ ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย
การอบ การอบแบบแห้งจะทำให้ร่างการมีการหลั่งเหงื่อออกมา ส่วนการอบแบบเปียก จะทำให้ผิวชุ่มชื่น และช่วยในเรื่องของการหายใจ
การนวด การนวดทำให้มีการรับรู้สัมผัส ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และเป็นการเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในร่างกาย
การออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายได้ใช้พลังงาน หากออกกำลังกายอย่างเหมาะสมจะกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่น นอกจากนี้การฝึกโยคะ และออกกำลังกายในน้ำก็กำลังเป็นที่นิยมในปัจจุบัน
การใช้อาหารและเครื่องดื่มสมุนไพร เนื่องจากมีอาหารตามธรรมชาติจำนวนมากที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย จึงมักใช้เป็นโภชนาบำบัดควบคู่ไปกีบการดูแลสุขภาพและความงามในสปาโดยทั่วไป
Aromatherapy (สุคนธบำบัด)
น้ำมัน หอมระเหย ซึ่งเป็นผลิตภํณฑ์ทางธรรมชาติที่ใช้ในสปา ส่วนใหญ่ได้มาจากการสกัดจากส่วนต่างๆ ของพืช เช่น ต้น ใบ ผล และดอกไม้ น้ำมันหอมระเหยจะถูกน้ำมาใช้ในรูปแบบของการดมกลิ่นผ่านตัวเผาหยดลงในน้ำ เพื่อการแช่ และใช้ในการอบตัว นอกจากนี้ยังมีการนำมาใช้ในการนวดตัวอีกด้วย ผลของกลิ่นน้ำมันหอมและการแทรกซึมผ่านผิวกายจะทำให้มีการตอบสนองทางพฤติกรรม และอารมณ์เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยมีส่วนประกอบทางเคมีที่มีผลต่อระบบต่างๆ ของร่างกาย
การใช้ aromatherapy ในสปามักมีจุดประสงค์เพื่อการผ่อนคลายทั้งทางร่างกายและจิตใจ น้ำมันที่ได้รับความนิยม เช่น องุ่น , ส้ม , กระดังงา , ดอกไม้สยาม , ตะไคร้หอม และเปปเปอร์มิ้นท์ เป็นต้น หรือการใช้น้ำมันหอมระเหยที่ได้จากดอกไม้ในประเทศไทย เช่น มะลิ ราตรี ลีลาวดี และอื่นๆ ซึ่งพืชดังกล่าวสามารถปลูกได้พื้นที่แถบภาคเหนือของประเทศไทยที่อากาศเย็น
Herb (สมุนไพร)
สมุนไพร ที่นิยมนำมาใช้ในสปาจะเน้นในเรื่องของการดูแลรักษาสุขภาพเสริมความงามให้กับ ผิวพรรณและใบหน้า ด้วยกรรมวิธีการทา การพอกผิว และยังนำมาเป็นอาหารหรือเครื่องดื่มด้วย ซึ่งสมุนไพรหลักๆ ที่ใช้และมีสรรพคุณเด่นในแง่ต่างๆมีดังต่อไปนี้
ขมิ้น มีคุณสมบัติพิเศษในการบำรุงผิวพรรณหรือผิวหน้าให้ผุดผ่องสดใสและรักษาอาการ ต่างๆ เช่น ลดการอักเสบ ขับลม และยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียอีกด้วย
ขิง มีสรรพคุณมากมาย เช่น แก้ไข้หวัด แก้โรคที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ แก้ท้องอืด ช่วยขับลมในท้อง คลื่นไส้อาเจียร ปวดท้อง ปวดข้อ และช่วยในการขับเหงื่อได้เป็นอย่างดี
ข่า ใช้ส่วนของเหง้าสด สรรพคุณใช้เป็นยาขับลม แก้ท้องขึ้น ท้องเฟ้อ ข่ามีน้ำมันหอยระเหย ซึ่งมีฤทธิ์ขับลม ทาภายนอกแก้โรคกลากเกลื้อน
ตะไคร้ เป็นที่ยอมรับกันว่าสรรพคุณแก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ขับประจำเดือน ขับปัสสาวะ และแก้นิ่ว น้ำมันหอยระเหยของตะไคร้ มีฤทธิ์ลดการบีบตัวของลำไส้ได้
มะขาม ทีสรรพคุณช่วยบำรุงผิวหน้าให้ขาวเนียนลดรอยฝ้าจุดด่างดำได้ นอกจากนี้มะขามยังเป็นยาระบายอ่อนๆ แก้อาการท้องผูกอีกด้วย
แตงกวา นอกจากใช้บริโภคแล้ว แตงกวายังช่วยบำรุงผิวหน้าและกระชับรูขุมขน และยังช่วยขจัดเซลล์ผิวหนังที่หมดอายุให้หลุดลอกออกไปเร็วขึ้น
มะนาว ใช้น้ำมะนาวทาทั่วผิวหน้า แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด จะช่วยให้สีเข้มของกรดบนใบหน้าจางลงและเนียนใสขึ้น นอกจากนี้ดื่มน้ำมะนาวผสมเกลือเล็กน้อย ช่วยลดอาการไอ เจ็บคอ เสียบแหบแห้ง และช่วยขับเสมหะได้
มะเขือเทศ ใช้รักษาสิวหัวดำ ป้องกันการอุดตันของรูขุมขน และล้างทำความสะอาดผิวหน้า
มะละกอ นอกจากให้วิตามินสูงและช่วยในการขับถ่าย เนื้อมะละกอสุกช่วยบำรุงผิวบริเวณที่ทาให้ขาวเนียนชุ่มชื้นขึ้น
ผัก ผลไม้ และสมุนไพร ของ ไทยเหล่านี้มีคุณค่าและสรรพคุณสูง ล้วนให้ประโยชน์ต่างๆมากมายในการนำมาใช้ดูแลรักษาสุขภาพจึงเป็นที่นิยมใช้ใน สปาแบบไทย นอกจากนี้แล้วยังมีผัก ผลไม้ และสมุนไพรของไทยอีกหลายชนิดที่ใช้ในสปา เช่น ไพลใช้ลดปวดแก้อักเสบ ผิวมะกรูดช่วยขับลม การบูรใช้บำรุงหัวใจ ใบหนาดบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ขมิ้นชันแก้โรคผิวหนัง อีกทั้งสมุนไพรบางชนิดก็ใช้เป็นอาหารและเครื่องดื่ม เช่น กระเทียม กระเพรา ขิง ข่า ตะไคร้ ตำลึง บัวบก กระเจี๊ยบแดง พริกไทยดำ น้ำฝรั่ง น้ำสับปะรด น้ำมะพร้าวอ่อน นมถั่วเหลือง และน้ำมะขามป้อม
Meditation (การทำสมาธิ)
ความ คิดและจิตใจ ก็เป็นส่วนที่สำคัญในการทำให้ร่างกายเราสงบ ปลอดภัย และเป็นสุข จึงมีการนำสมาธิมาใช้ในสปา การฝึกสมาธิ นั้นมีอยู่หลายรูปแบบ มีทั้งการใช้หลักธรรมทางศาสนา การศึกจิตให้เข้ากับธรรมชาติหรือร่วมกับการบริหารกายแบบโยคะและพิลาติส สมาธิก็คือการตั้งใจมั่นในอารมณ์ใดอารมณ์หนึ่งอย่างแน่วแน่ การมีใจจดจ่ออยู่ในเรื่องใดเรื่องหนึ่งไม่ฟุ้งซ่าน ในสปาเป็นสถานที่หนึ่งที่มีความเหมาะสมในการทำสมาธิเนื่องจากมีสภาพแวดล้อม ที่เอื้อให้จิตใจสงบ ซึ่งเป็นพื้นฐานที่ดีทางอารมณ์ ทำให้เรามีจิตใจผ่องใสประกอบกิจการงานได้ราบรื่นและคิดอะไรก็รวดเร็วทะลุปรุ โปร่ง
